moira_stott

Stott Pilates® je moderný prístup k pôvodnej metode Pilates, zakladateľom sú Lindsay G. Merrithew a Moira Stott Merrithew.

 

Moira Stott Merrithew, pôvodne primabalerína v Toronte, sa po zranení venovala metóde PILATES u Romany Kryzanowskej.

 

Neskôr v spolupráci s fyzioterapeutmi, odborníkmi na športovú medicínu a profesionálnymi fitness inštruktormi vytvorila vlastnú metódu STOTT PILATES.

 

 

 

STOTT PILATES MATWORK - cvičenie na podložke s rôznymi pomôckami:

 

 

Arc Barrel je jeden z dôležitých doplnkov pri Stott Pilates Matwork cvičeniach

  • podporuje chrbát a ramená, pomáha pri nastavení správnej polohy krku a ramien
  • poskytuje úľavu od napätia v bedrovej a driekovej časti chrbtice
  • ideálny pre zníženie ako aj zvýšenie náročnosti jednotlivých cvikov
  • vhodný pre začiatočníkov, ktorým pomáha pri správnom vykonávaní cvikov, aj pre pokročilých, tým ponúka pestrú škálu modifikácií Pilates cvikov

 

 

 

Pilates Circle je pomôcka pri precvičovaní svalov ramien, nôh, hrudníka a centra sily

  • napomáha k harmonickej súhre jednotlivých partií tela
  • umožňuje spestrenie mnoho cvikov pre hornú časť tela ako aj pre oblasť nôh

 

 

Foam Roller je balančná pomôcka, vhodná aj na rehabilitáciu a strečing.

  • cvičenie na valci vyrovnáva svalovú nerovnováhu
  • zmierňuje bolesti chrbta a napätie svalov, použiva sa tiež ako podpora zaťažovaných častí tela pri jednotlivých Pilates cvikoch
  • výborne masí­ruje chrbát v polohe na chrbte
  • mäkký valec je vhodný hlavne pre začiatočníkov, pevný pre pokročilých v Pilates cvičencov

 

 

 

 

Felaxaband je vysoko elastický gumový pás na precvičenie celého tela.

  • umožňuje viac možností cvičení s pohodlným uchytením nôh a rúk
  • pomáha postupne zvyšovať záťaž pre určitých Pilates cvikoch
  • pomáha uvedomiť si stabilizáciu ramien a chrbtice počas vykonávania Pilates cvikov